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by hanamizuki-16

海外Instagramでも人気!

「日記よりも続けやすい」と
海外女子にも人気のMEMORYJAR。

MEMORY JARとは、新年に用意した瓶に一年かけて
MEMORYをメモに書いて貯めていく瓶(=JAR)のこと。

毎日じゃなくていいから気軽につくれ、
インテリアとしても飾れるお洒落なMEMORYJARの使い道についてご紹介します。

まずは定番、一年間のハッピーを。
MEMORY JARのオーソドックスな使い方は、
HAPPYを瓶に貯めていくこと。

一年間かけて、
「嬉しかったこと」「しあわせな出来事」なことを
プチサイズのメモに書き、蓄積。

2015年を思い出せるヒントが詰まった瓶となっていることでしょう。

さらには
「嬉しかったこと」「しあわせな出来事」の一歩先、
感謝の日記にするのもいいかもしれませんね。

感謝の日記をつける:

自分のいまの状態に感謝しよう。
感謝の気持ちと幸福感には
強い相関関係があることが多くの研究で明らかになっている。

それは幼い頃からそうなのだ。

学校で子供に「感謝すること」を教えると、
肯定的な感情と楽観的な見方を高めるという。

関係して、楽しかったことを思い出すと、幸福感が増し、
未来に対してより楽観的な見方ができるようになると、
イギリスのサウサンプトン大学が行った最近の研究は示している。
by hanamizuki-16 | 2015-04-20 15:13